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Se define como estilo de vida al conjunto de comportamientos que desarrollamos durante nuestra vida diaria y que tienen un impacto sobre nuestra salud. El comportamiento o acción —es decir
el hacer o no hacer algo— depende tanto del conocimiento que se tiene, como de la actitud que se desarrolla con respecto al comportamiento en cuestión. Por ejemplo, si una persona fuma
cigarrillos, ese comportamiento (negativo para la salud) se basa en el conocimiento que tiene la persona sobre los peligros del cigarrillo y la actitud (que le importe o no) el hecho de
dejar de fumar. Es importante entender que nuestros comportamientos dependen de una buena información y del desarrollo de actitudes que cuiden o no nuestra salud. Vamos a revisar cuáles son
los estilos de vida que pueden aumentar o disminuir el riesgo de sufrir de cáncer de la mama. Primero, recordemos que si bien es cierto que solo 5% a 10% de los casos de cáncer de mama son
hereditarios, es probable que casi el 100% de los casos se produzcan por mutaciones genéticas adquiridas en el transcurso de la vida. La idea es que si llevamos un estilo de vida saludable,
adoptando estilos de vida positivos y evitando los negativos, puede reducirse el riesgo de desarrollar cáncer. Los siguientes son los estilos de vida que, según estudios, pueden influir
sobre el riesgo de desarrollar la enfermedad: ACTIVIDAD FÍSICA. Los estudios indican que hacer ejercicios más de 4 horas por semana (45 minutos diarios, seis días por semana) puede disminuir
el riesgo de padecer cáncer de seno en un 30% a 40%. LACTANCIA MATERNA. El riesgo de padecer cáncer del seno disminuye en 4.3% por cada 12 meses de lactar al bebé, con una reducción de un
7% adicional por cada nacimiento.
