Cómo afrontar el estrés y el miedo durante la pandemia

Durante nuestra vida normal anterior (¿la recuerdan?) antes de las pandemias mundiales, la ansiedad por el cambio climático y el discurso político extremadamente desagradable, la mayoría de

los cuidadores a duras penas podían manejar sus responsabilidades. Somos la última persona en nuestra propia lista y, si es posible, nos deslizamos aún más hacia abajo. ¿Hay una posición

"inferior a cero", o simplemente esa es la sensación algunos días? Y luego llegó la COVID-19, que nos cerró el mundo exterior y nos obligó a quedarnos en casa. Para algunos, la

idea de trabajar desde casa o unas vacaciones obligatorias en el hogar fueron un interludio bienvenido. Eliminar el tiempo de viaje al trabajo, hacer maratones de programas de transmisión en

directo, hornear pan, ordenar armarios y estar más cerca de la familia parecía bastante bien. Hasta que dejó de parecerlo. Para los cuidadores, un trabajo ya definido por el aislamiento

ahora parecía el trabajo de un farero en el Mar del Norte. Los seres humanos no saben lidiar con la incertidumbre. Dales algo para alcanzar, una fecha, un objetivo, un destino o incluso un

porcentaje, y con gusto definirán su ruta de navegación. Pero al final de otro día más de tareas sin terminar, montones de ropa por lavar, plazos de trabajo incumplidos y citas médicas

olvidadas, me embargó la familiar sensación del fracaso del cuidador. Ah, ¿y mencioné al perro con ataques de ansiedad que necesita pasear y alimentarse? Con tres de mis cuatro hijos en

casa, la pareja de un hijo adulto y un esposo que se gana la vida viajando (es decir, un animal enjaulado), la vida dio un vuelco bastante rápido. La sala familiar, que siempre había sido mi

oficina, ahora se convirtió en la plaza del pueblo. Todos se sentían con derecho a usar dentro de la casa la voz que usan al aire libre, especialmente cuando yo estaba en una llamada por

video. Y hablemos de eso por un momento. ¿Por qué no podemos seguir con una simple llamada telefónica? ¿Por qué todos tuvimos la necesidad de vernos para hablar y sufrir la tortura adicional

de vernos en una pantalla? ¿Necesitaba recordatorios cada hora de mi piel amarillenta, mi ceño fruncido y mi doble mentón? La gran cantidad de comida necesaria para el hogar, los montones

de ropa para lavar, las duchas múltiples y los zapatos apilados estratégicamente para una grave rotura de huesos me tenían atónita. Me maravillé al pensar en mi versión más joven. ¿Cómo en

el pasado había hecho malabares con todas estas cosas y con un trabajo de tiempo completo? ¿Cómo lo había hecho mientras cuidaba a mi esposo para que recuperara la salud después de una

lesión potencialmente mortal? ¿Estaba fuera de práctica o simplemente sin gasolina? Y luego llegó la gota que colmó el vaso. Debido a un caso de COVID-19, el hogar de ancianos de mi madre

confinó a los residentes en sus apartamentos. A mi madre ni siquiera se le permitía llevar su bolsita de basura al depósito en el pasillo.