Medicamentos comunes que pueden interrumpir el sueño

7. ANALGÉSICOS CATEGORÍA DE MEDICAMENTOS: analgésicos opioides NOMBRES COMUNES: fentanilo (Duragesic), morfina (Avinza), hidrocodona (Norco), oxicodona (OxyContin), oximorfona (Opana) y

tramadol (Ultram)  CÓMO AFECTAN EL SUEÑO: El dolor puede dificultar conciliar el sueño y permanecer dormido. En algunos casos, los analgésicos opioides, que a veces se recetan para tratar el

dolor moderado o intenso después de una intervención quirúrgica o una lesión, pueden causar problemas para dormir porque alteran los ciclos del sueño e incluso provocan apnea, que consiste

en la interrupción y reanudación de la respiración durante el ciclo del sueño. QUÉ HACER: Si te recetaron opioides para aliviar el dolor por poco tiempo, consulta con el médico sobre la

posibilidad de alternar el opioide recetado con paracetamol (Tylenol) o ibuprofeno (Motrin) para reducir al mínimo el consumo de opioides. Algunos analgésicos recetados ya contienen

ibuprofeno o paracetamol, así que consulta con el farmacéutico antes de tomar varios medicamentos al mismo tiempo. Además, los cambios en el estilo de vida (como el ejercicio y la pérdida de

peso), el tratamiento conductual (terapia cognitivo-conductual), la fisioterapia, la medicina complementaria (como la acupuntura) y los tratamientos de medicina alternativa pueden ayudar a

mejorar la calidad de vida de las personas que sienten dolor. 8. MEDICAMENTOS PARA LA PRÓSTATA CATEGORÍA DE MEDICAMENTOS: alfabloqueantes NOMBRES COMUNES: alfuzosina (Uroxatral), doxazosina

(Cardura), prazosina (Minipress), silodosina (Rapaflo), terazosina (Hytrin) y tamsulosina (Flomax) CÓMO AFECTAN EL SUEÑO: Los alfabloqueantes generalmente no causan problemas de sueño, pero

pueden reducir la fase MOR del sueño. La fase MOR es un componente crítico del ciclo del sueño, ya que, además de desempeñar una función onírica, también interviene en la memoria, el

procesamiento de emociones y el desarrollo saludable del cerebro. QUÉ HACER: Si tomas un alfabloqueante para tratar los síntomas de la próstata y tienes problemas para dormir, como insomnio,

consulta con el médico si puedes tomar la dosis más baja que resulte eficaz o cambiar a otra categoría de fármacos, como un inhibidor de la 5-alfa-reductasa; por ejemplo, la dutasterida

(Avodart) o la finasterida (Proscar). Estos son fármacos más inocuos y los adultos mayores suelen tolerarlos mejor.   9. ESTIMULANTES CATEGORÍA DE MEDICAMENTOS: Los estimulantes intervienen

en el sistema nervioso central y elevan el estado de alerta, la atención y la energía. Si bien se suelen administrar para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH),

estos medicamentos también se administran para tratar enfermedades que afectan el estado de alerta y la concentración, sobre todo en los adultos mayores. NOMBRES COMUNES:

anfetamina-dextroanfetamina (Adderall), metilfenidato (Concerta), dextroanfetamina (Dexedrine), dexmetilfenidato (Focalin), metilfenidato (Ritalin), lisdexanfetamina (Vyvanse) y muchas otras

formulaciones CÓMO AFECTAN EL SUEÑO: Los estimulantes pueden retardar la conciliación del sueño (lo que se denomina latencia de inicio del sueño) y se vinculan con insomnio y alteraciones

del ciclo de vigilia y sueño. QUÉ HACER: Consulta con el médico sobre las ventajas y desventajas de tomar un medicamento estimulante. Pregunta si puedes ajustar la dosis o cambiar la hora en

que la tomas para mejorar tu sueño. Además, los fármacos no estimulantes —como atomoxetina (Strattera), clonidina (Kapvay), viloxazina (Qelbree) y guanfacina (Intuniv)— podrían surtir

efecto, según el trastorno que se esté tratando.   10. ESTEROIDES CATEGORÍA DE MEDICAMENTOS: Los glucocorticoides, o esteroides, se administran como medicamentos antiinflamatorios durante

breves períodos o como agentes inmunosupresores durante largos períodos en casos de trastornos como artritis reumatoide, esclerosis múltiple, leucemia, linfoma y lupus sistémico. NOMBRES

COMUNES: prednisona (Deltasone), metilprednisolona (Medrol), dexametasona (Decadron) CÓMO AFECTAN EL SUEÑO: Con los esteroides, los cambios en el sueño pueden deberse a la inquietud que

causan los medicamentos, junto con la disminución del nivel natural de melatonina y la alteración de los ciclos del sueño. QUÉ HACER: En los estudios farmacológicos, el insomnio asociado con

el uso de estos medicamentos se considera leve; sin embargo, los síntomas pueden empeorar con dosis altas y uso prolongado. Toma estos medicamentos solo si es necesario, en la menor dosis

posible y según las indicaciones del médico. Si la enfermedad empeora y necesitas más alivio de los síntomas que producen los esteroides, consulta con el médico sobre los medicamentos de

mantenimiento para tratar esos síntomas.    ¿CÓMO SABER SI TU MEDICINA, O ALGO MÁS, ESTÁ ALTERANDO TU SUEÑO? El tiempo lo es todo, dicen los expertos. “Conviene determinar cuándo comenzaron

los problemas para dormir y ver si se correlacionan con el inicio de la administración de un medicamento en particular”, dice Dimitriu. También podrías intentar tomar tu medicina en la

mañana en lugar de en la noche para ver si eso hace la diferencia. Si tienes problemas para dormir y estás tomando alguno de estos medicamentos, es importante que no los suspendas. Consulta

con tu proveedor de atención médica, quien quizá pueda modificar la dosis o recomendarte otro medicamento que pueda producir el mismo efecto. Además, ciertos cambios en el estilo de vida

pueden ayudar a mejorar las enfermedades subyacentes. Otra opción es la terapia cognitivo-conductual, que es el tratamiento más indicado para el insomnio.