Por qué las caídas pueden ser mortales a medida que envejeces

¿DEBERÍAS IR AL MÉDICO DESPUÉS DE UNA CAÍDA? Sí. Sin embargo, la urgencia con la que debes acudir depende de la gravedad de la caída. El dolor intenso, la pérdida del conocimiento o un golpe

en la cabeza requieren atención inmediata, dice Sinvani. Si no te lastimaste, o solo sufriste raspaduras menores, es importante hablar con tu proveedor de salud, ya que caerte una vez

duplica tus probabilidades de una futura caída, según los CDC. Y la próxima vez, tal vez no tengas tanta suerte. “No es suficiente decir: ‘Bueno, esta persona se ha caído. Continuemos con

nuestro día’”, dice Sinvani. “Entender por qué se cayó esa persona se vuelve muy importante”. A pesar de que las caídas son comunes entre la población de 65 años o más —alrededor de 1 de

cada 4 adultos mayores sufre caídas cada año— no son una parte normal del envejecimiento, dicen los CDC. Y los expertos en salud dicen que se pueden evitar. See more Seguro offers >

DETERMINA LA CAUSA Y TOMA MEDIDAS PARA EVITAR LAS CAÍDAS Según los CDC, tomar algunas acciones simples pueden ayudar a prevenir caídas. Ciertos problema de salud —como una deficiencia de

vitamina D, diabetes, enfermedades cardíacas, pérdida de la visión o pérdida de la audición— pueden hacer que una persona sea más propensa a las caídas. Tu médico puede verificar si padeces

estos trastornos y ayudarte a tratarlos o controlarlos. Los medicamentos recetados y de venta libre comunes pueden causar efectos secundarios como mareos y somnolencia que pueden provocar

caídas. “Esto es algo que se puede prevenir”, señala Sinvani. Por ejemplo, tu médico puede reducir tu dosis o cambiarte a un medicamento que no tenga los mismos efectos secundarios. Si se

trata de un problema de equilibrio, los dispositivos de asistencia como un bastón o un andador pueden ayudar. También puede ser beneficioso hacer ciertos ejercicios. El Instituto Nacional

sobre el Envejecimiento recomienda practicar yoga, pilates y taichí para mejorar el equilibrio y la fuerza muscular. Tu profesional de la salud también puede darte consejos sobre cómo 

protegerte contra las caídas en tu hogar (en inglés). Es esencial recurrir a barras de agarre, luces brillantes y alfombras antideslizantes.   “Estas cosas deben tomarse muy en serio”, dice

Sinvani. “Es necesario investigar la causa de la caída; debe haber una evaluación del hogar, debe haber una evaluación de la movilidad y luego debe establecerse algún tipo de plan de

control. Y al tomar estas medidas, puedes realmente prevenir las caídas que causan muertes o lesiones”. DATOS SOBRE LAS CAÍDAS _Entre las personas mayores de 65:_ * Las caídas son la causa

principal de lesiones y muertes relacionadas con lesiones. * Cada año, 3 millones de personas reciben tratamiento en los departamentos de emergencias por lesiones causadas por caídas. * Se

produjeron 38,742 muertes relacionadas con caídas en el 2021. * Las mujeres informan más caídas que los hombres. * La tasa de mortalidad relacionada con las caídas fue más alta entre los

hombres que entre las mujeres en el 2021. * Más del 95% de las fracturas de cadera son causadas por caídas. * Las caídas son la causa más común de lesiones cerebrales traumáticas. * La

estimación de caídas fatales en el 2021 fue más alta que en los 20 años anteriores.  _ Fuente: CDC_