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Publicado en el American Journal of Hypertension, el estudio de 1,621 hombres con presión arterial normal, de edades entre 42 a 60 años, hizo seguimiento a los participantes durante un
promedio de 25 años. Los resultados: los hombres que iban al sauna de dos a tres veces por semana tuvieron una probabilidad del 24% menor de padecer hipertensión que los que iban una vez a
la semana o menos. Aquellos que iban al sauna entre cuatro y siete veces por semana redujeron su riesgo en casi la mitad (un 46%). El estudio controló variables como la edad, el índice de
masa corporal, el tabaquismo y los antecedentes familiares de hipertensión.
El autor principal del estudio, Jari A. Laukkanen, profesor de medicina en University of Eastern Finland, dijo al New York Times que si bien el estudio no demuestra causa y efecto, hubo
algunas posibles explicaciones. El calor del sauna mejora la flexibilidad de los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo sanguíneo. La sudoración sirve como diurético, lo que reduce el
exceso de líquido corporal. Y un sauna finlandés por lo general consiste en calor y luego frío, lo cual es relajante, y podría reducir la presión arterial.
“Es algo placentero y agradable de hacer y no implica ningún sacrificio”, le dijo al Times.
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