5 secretos hacia la felicidad en la jubilación

Si piensas mudarte a un nuevo lugar cuando te jubiles, revisa los hospitales locales y otras instalaciones de salud cercanas. Primera consideración: Distancia. Ese lugar en las montañas o en

una playa aislada puede tener grandes vistas, pero ¿cuánto tiempo te llevará llegar a una consulta médica? Lo siguiente es la calidad de la atención. Si tienes una enfermedad preexistente,

como alta presión o problemas de rodilla, asegúrate de confiar en los especialistas locales. No querrás depender del único cirujano ortopédico de la ciudad para un reemplazo de cadera.

Entretenimiento Paramount+ 10% de descuento en cualquier plan de Paramount+ See more Entretenimiento offers > Encuentra un deporte o actividad que te guste. Andar en bicicleta, jugar al

tenis, hacer yoga o caminar no solo prolongará tu vida, sino que también te ayudará a disfrutarla. Francamente, cualquier ejercicio es mejor que ninguno. En un estudio con 334,000 europeos,

se descubrió que quienes más se beneficiaron del ejercicio —quienes pasaron de ser inactivos a moderadamente inactivos— redujeron su riesgo de muerte entre un 16 y un 30%. Y trata de no

posponer las cosas que siempre has querido hacer, dice Ferrara. “La cuestión es dejar de planear para hacer esas cosas que siempre has querido hacer. Si estás sano y puedes permitírtelo,

hazlas, porque en algún momento tendrás un problema de salud que te impedirá hacerlo”. El barco de Ferrara, por cierto, se llama “Someday is Today” (Algún día es hoy). SECRETO N.º 3: LAS

RELACIONES IMPORTAN Las personas son animales sociales, y las que viven aisladas no suelen vivir tanto o tan felizmente como quienes salen y socializan. “Por mucho que te guste estar solo,

podrías subestimar los beneficios de estar con otras personas”, dice Benz. Según Mayo Clinic, los beneficios de estar con otras personas son considerables. Los adultos que cuentan con un

fuerte apoyo social tienen un riesgo reducido de muchos problemas de salud significativos, como la depresión, la presión arterial alta y un índice de masa corporal poco saludable. Los

adultos mayores con una gran vida social tienden a vivir más tiempo que los que están más aislados. Si decides mudarte a un nuevo lugar cuando te jubiles, visítalo con frecuencia de antemano

para que no acabes sintiéndote solo. “Le sugerimos a la gente que si quiere mudarse a algún lugar, trate de vivir allí por tres o cuatro meses primero”, dice Ferrara. “Conoce la zona,

conoce a los residentes, y evalúa si son agradables. Después, toma una decisión”. Y a veces, incluso puedes gastar dinero para hacer nuevos amigos. En la mayoría de los casos, comprar un

nuevo auto deportivo es una mala idea en la jubilación, pero no si es porque te gusta estar con otras personas que también aman los autos deportivos, dice Benz. “Entonces podría ser dinero

muy bien gastado”.