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Frequentemente, concentramo-nos em praticar hábitos saudáveis para aumentar a longevidade, mas mesmo comportamentos bem-intencionados podem sair pela culatra quando levados longe demais.
Do excesso de suplementos à privação de sono, esses erros comuns de bem-estar podem diminuir silenciosamente a sua expectativa de vida. Leia Também: Costuma trincar os cubos de gelo? É
melhor parar De acordo com especialistas de saúde, como Zaid Fadul, fundador e CEO da Bespoke Concierge MD, eis alguns hábitos que vale a pena repensar se o seu objetivo é viver mais e
sentir-se melhor ao mesmo tempo. Tome nota: * Fazer exercícios de alta intensidade todos os dias; * Dormir muito; * Estar hiperconsciente da sua saúde (monitorizar constantemente os
sintomas, ler notícias sobre saúde ou consultar médicos pode desgastá-lo); * Priorizar o trabalho ao invés da conexão social; * Forçar a positividade ao invés de processar o stress; *
Confiando em aplicações de mindfulness; * Permanecer 'sempre conectado'; * Restringir a sua dieta. Leia Também: Cuidado! Estes hábitos diários podem fazer com que a sua casa cheire
mal
