Что за чудо-ягода годжи?

feature-image

Play all audios:

Отвечает ВИКТОР КОНЫШЕВ, ДОКТОР МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ИЗВЕСТНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ ПО ПИТАНИЮ: - Это растение, рекламируемое как тибетское чудо-сред­ство, - кустарник дереза обыкновенная. Его можно


запросто купить и разводить у себя на участке. В нашем климате он хорошо растёт. Его красные ягоды содержат витамин С, антоцианы и другие полезные антиоксиданты (см. таблицу). Но всё это в


приличном количестве есть и в любых других красных и тёмных ягодах, которые более привычны для нас и которые мы любим ещё и за вкус. Кстати, в высушенных ягодах годжи витамина С остаётся


мало. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты «чудо-ягоды». Чем полезны плоды годжи? СРАВНЕНИЕ РАЗНЫХ ЯГОД (ПОКАЗАТЕЛИ ДЛЯ 100 ГРАММОВ СВЕЖИХ ЯГОД) ЯГОДЫ ВИТАМИН С Антиоксидантная ёмкость** ЧЁРНАЯ СМОРОДИНА


181 МГ/218%* 7,957 МАЛИНА 26,2 МГ/32% 5,065 КЛУБНИКА 58,8 МГ/71% 4,302 ГОДЖИ 19,2 МГ/24% 3,290 _Примечания. *Указан процент от общей дневной потребности в витамине._ _**Показатель общей


антиоксидантной активности ягод._