Cómo tener el mejor sexo

Los años después de cumplir 50 son una época de grandes cambios, pero algunos de los cambios más significativos —sobre los que no hablamos lo suficientemente— están relacionados con el sexo.

A medida que nuestros cuerpos y mentes maduran y cambian, nuestra relación con el sexo también cambia. Eso decididamente fue lo que me pasó a mí. Cuando era una mujer más joven, mis

experiencias sexuales eran principalmente expresiones de pasión, deseo o amor. Aunque los años trajeron muchos cambios físicos, me sorprendió reconocer que esos cambios tuvieron poco efecto

en mi capacidad de disfrutar las relaciones sexuales a medida que envejecía. La razón es que, ahora que estoy en mis 60 años, mi opinión sobre el sexo ha evolucionado de una simple expresión

física a algo más personal, íntimo y hasta espiritual. El carácter físico del acto sexual, aunque sigue siendo importante, no tiene comparación con lo que siento cuando me conecto con mi

pareja y estoy completamente presente durante los momentos de intimidad. Gracias a este cambio, he podido disfrutar más del sexo a medida que envejezco, y tú también puedes hacerlo. Lo único

que necesitas es voluntad, olvidarte de los prejuicios y probar cosas nuevas para adaptarte a los cambios físicos y emocionales naturales que acompañan al paso de los años. Podrías

necesitar aprender de los errores y tener valor para atreverte a hacer cosas fuera de tu zona de confort para revitalizar tu vida sexual como persona mayor, pero este proceso de exploración

puede ser muy poderoso (y muy sexy) si lo abordas con paciencia y vulnerabilidad. DÉJATE LLEVAR Los cambios físicos que acompañan a la edad pueden influenciar en la cantidad y el tipo de

sexo que disfrutas, pero puedes probar métodos nuevos para encontrar la forma de adaptarte a esos cambios. Según la North American Menopause Society, hasta el 45% de las mujeres

posmenopáusicas sienten dolor durante las relaciones sexuales; esto se debe en parte a un aumento en la resequedad vaginal y a los tejidos vaginales más delgados que son el resultado de los

niveles más bajos de estrógeno. Una de las mejores maneras de combatir este efecto secundario del envejecimiento tan extremadamente común es con un lubricante de buena calidad. Para las

mujeres mayores que sienten molestias por la resequedad vaginal, los lubricantes son una forma sencilla y económica de sentirse cómodas de nuevo durante el acto sexual. Incluye un lubricante

como parte regular de tu vida sexual, y cuando estés con tu pareja, busca formas juguetonas y sensuales de aplicarlo para mejorar la experiencia.