Expresar emociones con mascarilla en tiempos de covid

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CÓMO EXPRESARTE HAZ CONOCER LO QUE SIENTES. Si te sientes triste, molesto o feliz, da voz a esos sentimientos, dice Greene. "Ahora las personas no pueden leerlo en tu cara", dice.


"Nos corresponde describir cómo nos sentimos". USA EL LENGUAJE CORPORAL. Saludar, levantar los pulgares, dar abrazos virtuales o aplaudir son todas buenas maneras de transmitir


emoción, dice Wood. También recomienda juntar las manos sobre el pecho para indicar placer. APROVECHA LOS RECURSOS QUE NORMALMENTE NO SE USAN. Generalmente no pensamos en usar los hombros,


la postura del cuello o las cejas para comunicar emociones, pero pueden transmitir señales sutiles sobre cómo nos sentimos. SONRÍE BAJO TU MASCARILLA. Las personas no pueden ver tu sonrisa,


pero pueden ver la elevación de tus mejillas y un ligero levantamiento debajo de tus ojos. Además, dice Wood, sonreír envía un mensaje a tu cerebro para que libere sustancias químicas que te


levantan en el estado de ánimo. CONCÉNTRATE EN LA ARTICULACIÓN. Como no podemos leer los labios durante las conversaciones, es importante hablar con claridad y articular. Henderson


recomienda a las personas que empiecen el día con trabalenguas para preparar su lengua para la conversación.