Consejos para cambiar ideas erróneas sobre el envejecimiento

* Time Stops Photography/Getty Images ¿Cómo podemos replantear nuestra actitud frente a la vida para que nos dé más oportunidades con la edad? “El problema es que nuestra sociedad ha

idealizado la juventud […], y hemos olvidado cómo envejecer con dignidad, estilo y propósito”, dice el Dr. Bill Thomas. Pero hay mucho que podemos hacer al respecto, dice, “para disfrutar la

vida adulta”.  Comienza con estos 10 consejos. Más información en http://changingaging.org/. 1 of 14 * Blend Images/KidStock/Getty Images DILE NO AL CULTO A LA JUVENTUD Protege a tus niños

y seres queridos mayores de la devoción a la juventud, parecida a un culto. Resiste la invasión de los valores invertidos sobre el terreno de los niños y los adultos mayores.  Permite que

los niños sean niños y que los adultos mayores envejezcan con dignidad. Rechaza las pruebas estandarizadas en kindergarten. No veneres la juventud como si fuera la perfección. 2 of 14 * Aldo

Murillo/Getty Images HAZ CASO OMISO DE LOS GURÚS DEL ANTIENVEJECIMIENTO Bota las cremas, los suplementos y los elixires. Rechaza el bótox, las hormonas de crecimiento humano y otros

“remedios milagrosos” costosos y hasta peligrosos que lo único que te dan son falsas esperanzas. Resiste la presión y no creas que los jóvenes necesitan actuar como adultos y que los adultos

mayores necesitan parecer adolescentes. 3 of 14 * Mimi Haddon/Getty Images MÍRATE AL ESPEJO Y ACÉPTATE Ámate tal y como eres. No aceptes la idea de que el envejecimiento se define solamente

como un deterioro. Alégrate del hecho de que muchas cosas maduran y mejoran con la edad. Goza el hecho de que existe menos estrés, menos ira, menos exigencias y menos conflictos. 4 of 14 *

Hero Images/Getty Images TOMA LAS COSAS CON CALMA Y CONCÉNTRATE EN TU FAMILIA Y AMIGOS No permitas que tus dispositivos, aplicaciones y tecnología para ahorrar tiempo se apoderen de los

ritmos naturales de tu vida. Apágalos. Bájales el volumen. Aléjate de ellos. Sal de la casa. Realiza una caminata diaria. Medita. Sostén una conversación con un ser querido. Pon fin a la

pandemia de andar apurado. Usa tu tiempo prudentemente y concéntrate en maximizar el tiempo dedicado a la familia. 5 of 14 * Hello Lovely/Getty Images DECIDE CÓMO PASAR TU TIEMPO Piensa en

cómo pasas cada día. Decide hacer menos cosas que no te gustan o que no disfrutas. Decide hacer más cosas que te guste hacer. No digas “sí” cuando desees decir “no”. Di “no” y en su lugar,

haz lo que desees hacer. Pasa más tiempo con las personas que te agradan y menos con las que no. 6 of 14 * ÚNETE A AARP Explora Hogar y Familia para consejos sobre relaciones, familia,

tecnología y más   ÚNETE HOY Y OBTÉN EXCELENTES MANERAS DE AHORRAR Y MANTENERTE CONECTADO CON TU FAMILIA 7 of 14 * KidStock/Getty Images HAZTE VOLUNTARIO PARA AYUDAR A LOS DEMÁS Participa

dondequiera que puedas dedicar tiempo a ayudar a los demás. Disfruta de manera eficaz el hecho de que tienes más tiempo para dedicarte a otros. Da de ti mismo para ayudar a los demás y

fortalecerás los lazos que te unen a otras personas en tu comunidad.   8 of 14 * Tetra Images/Getty Images DEDÍCATE A UN NUEVO (O ANTIGUO) PASATIEMPO Pasa más tiempo haciendo algo que en

realidad te encanta y fascina. Siente el asombro y la alegría de probar nuevas cosas y adquirir conocimientos, incluso la “especialidad” que proviene de fomentar la capacidad. Explora tu

potencial. Libérate para aprender a crear las cosas que te dan placer. Comparte tus creaciones con otros a menudo, para entusiasmarte con más oportunidades únicas y especiales de compartir

lo que elaboras. 9 of 14 * Marc Romanelli/Getty Images LLAMA A TUS SERES QUERIDOS CON MÁS FRECUENCIA Si no tienes ninguno, adopta a alguien, sin importar la edad. Acércate, comunícate y

relaciónate más a menudo con más adultos mayores. Date cuenta de que el tiempo que pases con ellos es un regalo incomparable. Investiga y entérate de otras maneras de hacer que su tiempo

resulte interesante y placentero. Aprende a apreciar y beneficiarte del tiempo que tienes para hablar con ellos, guiarlos e intercambiar sabiduría muy necesaria. 10 of 14 * Fuse/Getty Images

NO DEJES PASAR LOS MOMENTOS DE RECREACIÓN Libérate y siente la alegría y la energía que provienen del esparcimiento espontáneo sin estructura o planificación.  Si necesitas ayuda para

descifrarlo, busca a un niño que te guíe. Cuando estés con tus seres queridos mayores, jueguen a las cartas, damas o Monopolio. Todos viven mejor cuando tienen suficiente tiempo para el

esparcimiento. 11 of 14 * Hero Images/Getty Images ORGANIZA Y ASISTE A REUNIONES Reúnanse entre hombres y mujeres y pasen tiempo mostrando las cosas que aprecian, compartiendo sus

conocimientos, manualidades, creaciones y logros. Demostrando respeto y dignidad y honrándose mutuamente. En vez de permitirle a la sociedad que los margine debido a la edad, reúnanse y

festejen su mayoría de edad.  Alienta a todos para que se conviertan en “sabios” como un acto de otorgar poder. 12 of 14 * Time Stops Photography/Getty Images IMAGINA LAS NUEVAS

POSIBILIDADES EN TU VIDA La razón por la cual necesitamos dejar atrás la juventud es que cuando somos jóvenes tenemos muy poca aptitud para intercambiar. La obsesión juvenil con la

competencia es la que atrapa a tantos adultos mayores en una vida que ya no desean vivir, o realizando un trabajo que ya no desean hacer. El envejecimiento, cuando se lo comprende, nos

ofrece nuevos mundos para explorar, ya que, a diferencia de los jóvenes, podemos decidir si valoramos la competencia o las posibilidades, y podemos cambiar de opinión sobre qué es más

importante para nosotros —cuando queramos—. El envejecimiento es lo que nos da el poder de imaginar nuevas posibilidades en la vida. 13 of 14 * Westend61/Offset MÁS GALERÍAS Hierbas que se

cultivan en agua. FOTOS * DESCUENTOS PARA LA CASA, TECNOLOGÍA Y MÁS * NO TE PIERDAS LOS JUEGOS GRATIS DE AARP * MÁS FOTOGALERÍAS »   14 of 14 ¿TE GUSTA LO QUE ESTÁS LEYENDO? RECIBE CONTENIDO

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