Ideas de jardines sensoriales para estimular los sentidos y deleitar el alma

Christopher Barrett Sheridan, escritor, educador y diseñador de jardines conocido como "el sumiller de las flores", recomienda plantar arbustos y árboles con frutas y bayas

silvestres, como escaramujos y manzanas silvestres, para aumentar la población de aves en el jardín. Planta flores autóctonas para atraer a los polinizadores y proporciona comederos y agua a

los pájaros para que disfrutes de horas de entretenimiento gratuito. Sheridan destaca la importancia del movimiento y las sombras en el jardín. "Cuando pienses en las plantas que vas a

elegir, [ten en cuenta] qué tipo de sombras [hacen], porque eso también forma parte de tu experiencia sensorial. Realmente quieres que tu jardín sea un lugar dinámico". Y quizás

quédate un tiempo. Godbole tuvo la suerte de ver florecer sus rosas de cerca. "Estaba trabajando fuera en la terraza y miré a uno de mis rosales y tenía su primer capullo. Sentada allí

durante un par de horas, la rosa floreció, y pude captarlo casi en tiempo real".  Entretenimiento Paramount+ 10% de descuento en cualquier plan de Paramount+ See more Entretenimiento

offers > GETTY IMAGES MÚSICA PARA TUS OÍDOS Añade elementos que proporcionen sonidos estimulantes, como campanillas de viento y fuentes. Soszynski recomienda elegir plantas que produzcan

crujidos al moverse, como el bambú y las hierbas ornamentales. "Compra plantas que se mezan y hagan sonidos cuando sople el viento. Muchas plantas tienen vainas de semillas, y cuando

sopla el viento se oye un pequeño sonido de agitación", explica. Los baños de pájaros no solo añaden sonidos de goteo y salpicaduras de agua, sino que también atraen a pájaros que

pueden darte una serenata. Escuchar el canto de los pájaros es agradable y calmante, y según las investigaciones es el sonido natural más relacionado con la recuperación del estrés. Godbole

ofrece un consejo para sacarle el mayor provecho a un baño de pájaros. "Conseguí unos discos de fuente solar para ponerlos en el baño y así añadir un elemento sonoro adicional a ese

espacio. A los pájaros les gusta, y solo convertí un simple baño de pájaros en una fuente". ¿Quieres participar (en inglés)? También puedes tener a mano cuencos tibetanos, campanas y

gongs para tocarlos cuando desees una atmósfera meditativa. GETTY IMAGES DETENTE A OLER LAS FLORES... Y OTRAS PLANTAS Y HIERBAS AROMÁTICAS Como refugio de fragancias, los jardines

sensoriales activan los recuerdos, algo importante si el deterioro cognitivo se convierte en un problema. Cuando las personas se conectan con olores familiares, pueden entablarse

conversaciones que de otro modo no serían posibles, explica Orla Concannon, fundadora y directora ejecutiva de Eldergrow, una empresa que ofrece programas de horticultura terapéutica en

jardines en más de 30 estados. "Lo he hecho con la menta, y algunos dicen que les recuerda a la pasta de dientes o a la Navidad y las fiestas". Sheridan, especializada en el diseño

de jardines con aromas agradables, tiene muchos consejos para elegir flores y plantas aromáticas. "Lo mejor es tener una mezcla de aromas ligeros, medios y fuertes para que todos

puedan disfrutar", dice. "Algunas cosas están en el aire. Para oler otras, tienes que acercarte bastante. Y luego están todas las hierbas... tienes que tocarlas o romperlas,

incluso aplastar una hoja para conseguir algo de aroma". Él recomienda elegir los aromas que más te atraigan, como picante, dulce u olor a limón.  Concannon comparte un consejo

utilizado por los educadores de Eldergrow, que trabajan con personas mayores mediante diversas actividades de terapia hortícola. "Hacemos algo llamado frotar y oler, una de nuestras

técnicas más populares y eficaces para estimular el sentido del olfato", explica. "Si frotas [una hierba], se activan los aceites y los aromas. Entonces la remueves, la hueles, y

los aceites están en tus manos. Es muy fácil y muy poderoso". Las hierbas como la menta, el romero y la lavanda son perfectas para este ejercicio.